Manejo de sentimientos

¿Porque es importante el manejo adecuado de sentimientos?

Expresar nuestras emociones y sentimientos es fundamental en nuestra vida y en las relaciones con las demás personas, es por eso que no debemos intentar reprimirlas o ignorarlas ya que de lo contrario esto ocasionaría fuertes problemas o malestares a nivel físico y principalmente mental viéndose afectado en gran medida nuestro bienestar emocional.
Es también importante manejar los sentimientos bien, ya que puedes incluso llegar a enfermedades mortales, ya sean úlseras, tumores, etc.
Las emociones y sentimientos son una importante fuente de información: nos guían, nos ayudan a dar sentido a lo que pasa a nuestro alrededor, a entendernos a nosotros mismos y a relacionarnos con los demás, y nos motivan para alcanzar objetivos, provocar cambios, evitar situaciones dañinas o perseguir aquello que queremos.

Lo primero identificar lo que estamos sintiendo ya que de no hacerlo es muy probable que las expreses de manera inadecuada y ocurran ciertos conflictos. Realiza un profundo análisis interior de como te gustaría reaccionar ante determinadas situaciones y etiqueta a cada sentimiento o emoción para poder percibirlo mejor cuando se presente, al principio no resultara nada fácil por que nunca antes lo habías llevado a cabo  sin embargo la practica hará que vayas mejorando poco a poco en ese aspecto.

Un mal manejo de sentimientos puede acabar en un discusión muy fuerte y en vez de acercar a la gente la puedes alejar de ti mismo gracias a que no sabes manejar tus sentimientos, por eso es muy importante reconocer los sentimientos en el momento en el que se den, porque no creo que la gente quiera acercarse a una persona que es muy cerrada y efusiva, por lo menos a mi no me gustaría que las personas no se quieran acercar a mi por  mi manera de ser, eso significaría que estoy haciendo algo malo con mis sentimientos.
Aparte de que puedes llegar a el estrés y gracias al estrés puedes adquirir algo muy mortal como una enfermedad crónica, un paro cardíaco, o un tumor muy grave.